Aumento da potência em homens após 60 anos

O tempo corre inexoravelmente e agora o homem se aposenta, se torna avô, cuida dos netos. . . Isso significa que você já pode dar um fim à sua vida pessoal? Mesmo 60-100 anos atrás, essa pergunta poderia ter sido respondida inequivocamente - sim. No entanto, a medicina não fica parada, e o homem moderno está envelhecendo muito mais lentamente do que seus ancestrais.

Vida sexual após 60 anos: características

Homens com mais de 60 anos não devem negligenciar a intimidade sexual e ter medo dela. Nessa idade, a natureza do relacionamento com a segunda metade muda um pouco. A paixão e o ardor juvenil são substituídos por uma atitude carinhosa e atenta para com o cônjuge, a vida sexual torna-se medida e coordenada, mas deve ser regular.

No entanto, aos 60 anos, o corpo é significativamentereduz a produção do hormônio sexual masculino testosterona, sem o qual uma ereção completa é impossível. A diminuição da testosterona no sangue de um homem ocorre após 35-40 anos e, quando ele atinge a idade adulta, é reduzida pela metade, no entanto, apesar disso, a atração pelo sexo oposto permanece em alto nível.

Não é realista evitar a disfunção erétil com a idade, mas é bem possível retardá-la. E aqui não há necessidade de mudar nada drasticamente e, pelo contrário, é importante manter o modo de vida habitual, inclusive nas relações sexuais. Não se esgote, não faça sexo muito ativamente, tentando provar a si mesmo e ao seu parceiro que você ainda é capaz de muito. Caminhe ao ar livre com mais frequência, mas não como um velho, mas combinando uma caminhada com atividade física ativa.

Por que a função erétil diminui?

A diminuição da potência pode ocorrer sob a influência dos seguintes fatores:

• Fumar. A nicotina afeta negativamente a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive nos órgãos pélvicos, bem como no escroto. A função sexual de um homem também sofre com isso.
• Alcoolismo. Os homens que sofrem desta doença enfrentam o problema de diminuir a potência muito mais cedo do que atingir a idade da aposentadoria.
• drogas. A maconha tem um efeito negativo particularmente forte na função sexual.
• A deterioração da potência ocorre em homens que têm problemas com os rins e sofrem depatologias do trato urinário.
• Estilo de vida sedentário, sedentário. A natureza estabeleceu o movimento constante de uma pessoa, e uma longa permanência em uma posição leva a uma violação da circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.

• Fator psicológico. Situações estressantes constantes afetam negativamente o estado do fundo hormonal. Choques nervosos frequentes suprimem o desejo sexual.
• Fadiga crônica e sonolência. A constante falta de sono reduz a produção de testosterona.
• A função erétil masculina é afetada negativamentecomplicações de doenças sexualmente transmissíveise patologias transferidas dos órgãos genitais.
• Distúrbios dos sistemas cardiovascular e endócrino. A circulação do sangue no corpo depende do bom funcionamento do músculo cardíaco e, portanto, quaisquer violações e mau funcionamento do coração levam a uma redução do fluxo sanguíneo na área genital. Problemas com a função erétil também podem surgir devido à interrupção das glândulas endócrinas.
• Dieta desequilibrada e distúrbios metabólicos. Excesso de peso corporal e diabetes levam a problemas de ereção. A nutrição monótona, bem como a falta da quantidade necessária de vitaminas e minerais, contribuem para a ruptura de todo o corpo masculino, inclusive na área genital.

Nutrição adequada para aumentar a potência

O funcionamento normal do sistema reprodutor masculino depende de muitos fatores, incluindo a alimentação correta. Portanto, os representantes do sexo forte após os 60 anos devem prestar atenção especial a essa questão.

Em primeiro lugar, é necessário minimizar o consumo de alimentos ricos em colesterol, poisafeta negativamente o estado do sistema cardiovascularque por sua vez causa problemas de ereção. Ao compilar a dieta certa, você deve seguir os seguintes princípios:

• Certifique-se de incluir em sua dieta grãos integrais, óleos vegetais, aves, laticínios com baixo teor de gordura, vitela magra e peixe, legumes, nozes, frutas e vegetais.
• É necessário limitar o consumo de alimentos ricos em sal, pois isso pode provocar um aumento da pressão arterial. A quantidade de sal consumida não deve exceder 5-6 gramas por dia.

• Se aos 60 anos houver um enfraquecimento da função erétil, os especialistas recomendam incluir mais frutos do mar, cebola, alho, romãs e bananas em sua dieta.
• Comer alimentos ricos em colesterol deve ser estritamente limitado, mas você não deve abandonar completamente esses alimentos. Especialmente muito colesterol é encontrado nos rins, fígado e carne gordurosa, bem como banha e peixe. Salsichas, manteiga, creme de leite, creme de leite e ovos de galinha podem estar presentes na dieta, mas em quantidades limitadas.
• Deve-se ter em mente que os alimentos que contêm magnésio e cálcio têm um efeito benéfico na função cardíaca. Portanto, para saturar o corpo com esses oligoelementos, recomenda-se comer abobrinha, berinjela, batata nova, uva e banana.
• Inclua na dieta sucos espremidos na hora, chá de ervas ou verde, substituindo refrigerantes doces, chá forte e café por essas bebidas.
• O álcool é permitido, mas em pequenas quantidades. É melhor recusar completamente as bebidas alcoólicas fortes.

A restauração da potência masculina após os 60 anos é facilitada não apenas pela dieta e dieta corretas, mas também pela atividade física suave.

Como restaurar a potência através da atividade física?

Para se manter em excelente forma física, os homens com mais de 60 anos precisam praticar esportes, mas apenas de forma moderada, com monitoramento constante da frequência cardíaca e da pressão arterial. Ao escolher os exercícios, deve-se levar em consideração o fato de que, aos 60 anos, um homem, em regra, já está sobrecarregado com doenças crônicas e mais de uma, e isso afeta a determinação da intensidade da atividade física.

O treinamento físico moderado, mas regular, ajuda a diminuir o colesterol no sangue e aumentar a potência. Atividades esportivas sérias nessa idade devem ser evitadas. Você não deve se envolver em corridas intensas e também deve excluir o treinamento de força em simuladores.

Após 60 anos, será útil para um homem fazer exercícios matinais, caminhadas, natação e ioga.

Exercícios para restaurar a potência após 60 anos

A função erétil de um homem pode ser melhorada com exercícios? Como mostra a prática, isso é bastante real. Entre os muitos tipos de vários exercícios destinados a aumentar a potência, os especialistas distinguem os seguintes exercícios adequados para homens em idade madura:

• Exercícios para os músculos da pelve. Essas classes são universais e adequadas para homens e mulheres. Para realizar o exercício, os homens precisam interromper o processo de micção enquanto visitam o banheiro e, em seguida, esticar e relaxar os músculos com força. Repita 30-50 vezes de uma só vez. O exercício deve ser feito no máximo três vezes ao dia.
• Treinamento aeróbico. Contribuir para a normalização do fluxo sanguíneo, o que afeta positivamente não só a ereção, mas também a sua preservação. O fluxo sanguíneo para os pulmões e o coração ajuda a melhorar a função erétil.
• Kundalini ioga. Esses exercícios ajudam a melhorar a função muscular e aumentar o desejo sexual.

Antes de determinar o complexo de exercícios esportivos, bem como a intensidade da atividade física, você deve consultar o seu médico.

Restauração médica da potência

O tratamento dos distúrbios sexuais deve ser abrangente. Para restaurar a potência, os homens recebem medicamentos que melhoram a saída de secreções da próstata, além de afetar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e na área genital. Além disso, é necessário tomar um complexo de vitaminas, substâncias vegetais e minerais.

Obviamente, os pacientes precisam de medicamentos auxiliares que garantam o início de uma ereção no momento certo. Por exemplo, estes podem seragentes farmacológicos contendo uma substância ativa que promove a expansão dos corpos cavernosos e um aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

Existem vários tipos de comprimidos que contêm esta substância. O remédio mais popular e procurado é um medicamento com alta eficiência. A ação da droga começa dentro de 15-25 minutos após a ingestão e dura 5-6 horas. A dose recomendada é de 10 mg/dia, no entanto, homens com mais de 60 anos devem reduzir para 5 mg/dia. Leia as instruções com atenção: o medicamento tem contra-indicações (um acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio anterior, doenças genéticas da retina, patologia renal).

No entanto, não fique chateado com isso. Homens com histórico das patologias acima podemrestaurar a potência com um medicamento alternativo baseado em anticorpos purificados por afinidade para a NO sintase endotelial. A principal vantagem do medicamento é sua segurança absoluta. A ferramenta pode ser usada por homens que sofrem de doença cardíaca coronária, que sofreram um acidente vascular cerebral, bem como aqueles que estão sendo tratados com nitratos. Graças ao remédio, aproximadamente 80% dos homens mais velhos restauram totalmente a função erétil. A eficácia do medicamento é determinada pela idade e pelo tipo de patologias existentes.

Mas, apesar de esse método de restaurar a potência ser seguro, amplamente disponível e altamente eficaz, ele tem uma desvantagem bastante séria: o surgimento da dependência psicológica. O fato é que um homem, já tendo se livrado completamente do problema, continua a tomar medicamentos por causa das sensações agradáveis que surgem.

Se todos os métodos experimentados não levaram ao resultado desejado, a única saída é realizar a operação. Graças à intervenção cirúrgica, o fluxo sanguíneo na área genital melhora, o pênis se enche de sangue mais rapidamente e entra em ereção.

Maneiras populares de restaurar a potência em homens após 60 anos

Você também pode aumentar a potência com a ajuda de remédios naturais:

• Tinturas, chás e decocções à base de raiz de ginseng têm um efeito positivo na circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Esses fundos são mostrados a homens mais velhos com disfunção erétil que surgiu no contexto de interrupções hormonais, bem como exaustão emocional e física.

• As sementes de abóbora têm um efeito curativo e têm um efeito benéfico na saúde dos homens. Este componente natural ajuda a aumentar a imunidade, melhorar a saúde em caso de patologias do sistema geniturinário e reduzir os sintomas do adenoma da próstata. Além disso, as sementes de abóbora são uma excelente medida preventiva para a prostatite.
• Afrodisíacos. Esses ingredientes naturais podem melhorar significativamente sua vida sexual. Os afrodisíacos aumentam a libido, têm um efeito positivo na qualidade e duração da relação sexual, melhoram as sensações sexuais e normalizam o fluxo sanguíneo nos genitais.
• O pólen das flores é capaz de normalizar o funcionamento do sistema reprodutivo e restaurar o poder masculino.
• A tintura de erva de São João tem um efeito benéfico na função erétil de um homem, bem como no estado de seu sistema nervoso. A restauração da potência é assegurada aumentando o desejo sexual e melhorando o estado psicológico.

A saúde de um homem idoso, incluindo a saúde sexual, depende de muitos fatores, dentre os quais são considerados os principais:

• ausência de doenças;
• nutrição apropriada;
• manutenção de um estilo de vida saudável.

No entanto, isso é extremamente raro, então os especialistas estão constantemente trabalhando na criação de novos métodos para resolver problemas associados à disfunção erétil em homens após 60 anos.